Cwnsela

Beth yw cwnsela? 

Mae cwnsela yn cynnig cyfle tosturiol, cyfrinachol ble gall pobl siarad yn agored am eu meddyliau, teimladau a phrofiadau, a teimlo eu bod yn cael eu clywed, eu deall, a’u cefnogi go iawn gan weithiwr proffesiynol hyfforddedig.

Mae llawer o bobl yn ceisio am gwnsela pan maent yn teimlo bod pethau’n eu llethu, yn ddryslyd, neu’n anodd i’w rheoli, yn cynnwys y rhai hynny sy’n byw gyda gorbryder, hwyliau isel, neu effeithiau trawma. Weithiau, nid oes un mater clir, ond teimlad o fod yn sownd, wedi’u llethu ac wedi blino’n lân yn feddyliol.

Mae yna angen enfawr am gwnsela oherwydd weithiau gall meddyliau a theimladau gael effaith ddofn ar lesiant. Pan nad yw materion cymhleth yn cael sylw, gallent gael effaith sylweddol ar lesiant ac hefyd dechrau effeithio ar ardaloedd eraill o fywyd, a allai gael niwed mawr. Mae cwnsela’n helpu pobl i weithio drwy’r teimladau hyn a hyrwyddo newid positif.

Sut mae cwnsela’n gweithio

Mae cwnsela’n darparu gofod diogel, cyfrinachol a chefnogol ble gall unigolion archwilio eu profiadau gyda gweithiwr proffesiynol hyfforddedig. Golygai ein hymagwedd berson-ganolog bod y ffocws ar yr unigolyn a’u hanghenion, nid ar eu hamgylchiadau, gan eu cefnogi i weithio drwy’r teimladau anodd, i adeiladu gwytnwch, ac i ddatblygu strategaethau ymdopi iachach. Cynigiwn ystod o wasanaethau cwnsela ar draws Gogledd Cymru a Cheredigion sy’n cefnogi pobl gydag ystod o heriau, yn cynnwys iechyd meddwl,  caethiwed, a chyfrifoldebau gofalu. Darganfyddwch fwy am ein gwasanaethau cwnsela yma.

Problem a Rennir yw ein gwasanaeth cwnsela ar-lein wedi’i deilwra, sy’n darparu gofod cyfrinachol i bobl ar draws y Deyrnas Unedig i archwilio eu pryderon. Fel menter gymdeithasol, mae’r holl enillion o Problem a Rennir yn mynd yn ôl i mewn i’n gwasanaethau sy’n achub bywydau. Cliciwch yma i ddarganfod mwy.

Ffyrdd eraill i gael cefnogaeth neu gwnsela  

Yng Nghymru, gallwch gael cefnogaeth gwnsela drwy: 

• GIG Cymru – cysylltwch â’ch meddyg teulu neu defnyddiwch wasanaethau therapïau siarad lleol trwy hunan-atgyfeirio.  
• Cefnogaeth iechyd meddwl 111 - ffoniwch 111 a phwyso 2 am gymorth iechyd meddwl brys 24/7.  
• Llinellau cymorth am ddim, megis y Samariaid: 116 123 a C.A.L.L. Wales: 0800 132 737  
• Elusennau fel Mind, Relate Cymru, a Platfform sy’n cynnig cwnsela am ddim neu gost isel.
• Pobl ifanc a myfyrwyr a all gael mynediad am ddim i gwnsela yn aml drwy ysgolion, colegau neu brifysgolion. 
• Therapyddion Preifat a ellir dod o hyd iddynt drwy gyfarwyddiadur megis BACP neu UKCP.