Cael cymorth brys

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi neu rywun arall mewn perygl neu mewn perygl uniongyrchol, cysylltwch â 999 ar unwaith, neu fel arall ewch yn syth i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys, os gallwch chi. Os na allwch chi wneud hyn ar eich pen eich hun, gofynnwch i rywun eich helpu.

Os ydych chi neu rywun annwyl mewn argyfwng, neu'n cael anhawster gyda'ch iechyd meddwl, ffoniwch 111 a dewiswch Opsiwn 2. Mae'r llinell hon wedi'i sefydlu'n benodol i gefnogi iechyd meddwl person a bydd aelod ymroddedig o dîm Iechyd Meddwl y GIG ar gael i siarad â chi. Mae'r llinell ar agor 24/7 ac mae'n rhad ac am ddim i'w ffonio o ffôn symudol neu linell dir.

Os ydych chi'n cael trafferth ymdopi, wedi cael eich effeithio gan hunanladdiad neu'n poeni am rywun arall, gallwch siarad â'r Samariaid unrhyw bryd drwy ffonio 116 123 am ddim.

Os oes angen cymorth arnoch ynghylch defnyddio sylweddau, gallwch siarad â DAN 24/7 unrhyw bryd ar 0808 808 2234 neu fel arall anfon e-bost at DAN@helpline.wales

Os oes angen cefnogaeth emosiynol a/neu wybodaeth arnoch am wybodaeth iechyd meddwl yng Nghymru, cysylltwch â C.A.L.L, sef llinell gymorth iechyd meddwl gyfrinachol yng Nghymru ar 0800 132 737 neu e-bostiwch CALL@helpline.wales